Kebiasaan Sehat

Hati Terasa “Baik-Baik Saja” tetapi Fungsinya Menurun? Kenali Tanda yang Sering Terlewat
Kesehatan

0

Pernah merasa tubuh baik-baik saja, tetapi hasil pemeriksaan kesehatan justru menunjukkan adanya perubahan pada fungsi hati? Situasi seperti ini bisa membuat seseorang terkejut. Bagaimana mungkin organ penting mengalami gangguan jika tidak ada rasa sakit atau keluhan yang berarti? Hati memang memiliki kemampuan luar biasa untuk menjalankan berbagai fungsi sekaligus. Organ ini membantu memproses nutrisi, menghasilkan zat yang dibutuhkan tubuh, mengolah berbagai senyawa, serta berperan dalam pembuangan zat sisa. Karena itu,

Dari Bayam hingga Brokoli, Ini 7 Sayuran yang Layak Masuk Menu Harian untuk Gizi Seimbang
gaya hidup

0

Sayuran sering menjadi bagian yang terlupakan ketika seseorang menyusun menu makanan sehari-hari. Padahal, kelompok makanan ini menyediakan beragam zat gizi yang sulit digantikan hanya dengan satu jenis makanan. Mulai dari serat, vitamin, mineral, hingga berbagai senyawa alami dari tumbuhan, sayuran dapat membantu melengkapi pola makan agar lebih beragam. Menariknya, doktersehatku menjelaskan Anda tidak harus membeli sayuran mahal atau mengikuti tren makanan tertentu untuk mendapatkan manfaat tersebut. Bahan yang mudah ditemukan

Kaki Terasa Mati Rasa pada Penderita Diabetes? Kenali Kemungkinan Komplikasi Saraf
Kesehatan

0

Kaki terasa kebas, kesemutan, seperti ditusuk jarum, atau bahkan mati rasa mungkin terdengar seperti keluhan sederhana. Namun, pada penderita diabetes, perubahan sensasi pada kaki sebaiknya tidak diabaikan. Salah satu penyebab yang perlu diperhatikan adalah neuropati diabetik, yaitu kerusakan saraf yang dapat terjadi akibat kadar gula darah tinggi dalam jangka panjang. Masalahnya, mati rasa justru bisa membuat seseorang tidak menyadari adanya luka, lecet, luka bakar, atau tekanan pada kaki. Jika tidak

Sleep Apnea Bukan Sekadar Mendengkur, Kenali Tanda Kekurangan Oksigen Saat Tidur
Kesehatan

0

Mendengkur sering dianggap sebagai bagian normal dari tidur. Namun, jika dengkuran terdengar sangat keras, diselingi jeda napas, atau seseorang tampak seperti tersedak saat tidur, kondisi tersebut tidak sebaiknya dianggap sepele. Bisa jadi ada gangguan yang disebut sleep apnea atau apnea tidur. Sleep apnea merupakan gangguan pernapasan saat tidur yang membuat napas berhenti dan kembali berulang kali. Akibatnya, kadar oksigen dalam darah dapat turun dan kualitas tidur terganggu. Masalahnya, penderita terkadang

Gula Darah Puasa Normal tapi HbA1c Tinggi, Apa Artinya bagi Tubuh?
Kesehatan

0

Pernah melakukan pemeriksaan kesehatan dan mendapatkan hasil gula darah puasa normal, tetapi HbA1c justru tinggi? Kondisi ini mungkin membuat bingung. Bagaimana bisa kadar gula saat puasa terlihat baik, sementara pemeriksaan HbA1c menunjukkan adanya masalah? Sebenarnya, kedua pemeriksaan tersebut mengukur hal yang berbeda. Gula darah puasa memberikan gambaran kadar glukosa pada satu waktu setelah seseorang tidak makan selama periode tertentu, sedangkan HbA1c memberikan gambaran rata-rata kadar gula darah selama sekitar dua

Menstruasi Berubah Drastis? Kenali Tanda Kanker Rahim yang Perlu Mendapat Perhatian
Kesehatan

0

Menstruasi setiap perempuan tidak selalu datang dengan pola yang sama. Stres, perubahan berat badan, kurang tidur, olahraga berlebihan, kehamilan, hingga perubahan hormon dapat membuat siklus menstruasi berubah. Namun, bagaimana jika pola menstruasi tiba-tiba berubah secara drastis dan terjadi berulang kali? Perubahan menstruasi memang tidak otomatis berarti kanker rahim. Doktersehatku menyebutkan banyak penyebab lain yang jauh lebih umum. Meski begitu, perdarahan yang tidak biasa, terutama pada perempuan setelah menopause, merupakan keluhan

Bibir Gelap Padahal Tidak Merokok? Ini Kebiasaan dan Faktor yang Perlu Diperhatikan
gaya hidup

0

Bibir terlihat lebih gelap dari biasanya padahal tidak merokok? Kondisi ini cukup sering membuat seseorang bertanya-tanya. Apalagi jika sebelumnya warna bibir tampak lebih cerah, kemudian perlahan berubah menjadi kecokelatan, keunguan, atau terlihat tidak merata. Banyak orang langsung mengaitkan bibir gelap dengan kebiasaan merokok. Padahal, warna bibir dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari paparan sinar matahari, kebiasaan menjilat bibir, dehidrasi, iritasi produk, hingga faktor genetik. Karena itu, jangan buru-buru menggunakan

Telapak Kaki Sering Panas atau Kesemutan? Jangan Abaikan Gejala yang Terus Berulang
Kesehatan

0

Pernah merasakan telapak kaki panas seperti terbakar atau kesemutan yang muncul tanpa alasan jelas? Sensasi tersebut mungkin hanya muncul sesekali setelah berdiri lama atau menggunakan sepatu tertentu. Namun, jika telapak kaki terasa panas, kebas, atau kesemutan berulang kali, kondisi tersebut sebaiknya tidak terus dianggap sebagai kelelahan biasa. Kaki memiliki banyak saraf dan pembuluh darah yang berperan penting dalam menjaga fungsi gerak serta sensasi. Gangguan pada saraf, sirkulasi, kadar gula darah,

Benjolan di Leher, Haruskah Khawatir? Kenali Tanda yang Membutuhkan Pemeriksaan Dokter
Kesehatan

0

Menemukan benjolan di leher sering kali menimbulkan rasa cemas. Banyak orang langsung mengaitkannya dengan penyakit serius, termasuk kanker. Padahal, kenyataannya tidak semua benjolan di leher bersifat berbahaya. Sebagian besar justru muncul akibat infeksi ringan atau pembengkakan kelenjar getah bening yang dapat membaik setelah penyebabnya teratasi. Meski demikian, benjolan di leher tetap tidak boleh diabaikan. Dalam beberapa kasus, benjolan bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan dan penanganan lebih

Benarkah Memasak Terlalu Lama Bisa Mengurangi Kandungan Nutrisi? Ini Faktanya
Kesehatan

0

Memasak merupakan bagian penting dalam kehidupan sehari-hari. Selain membuat makanan lebih lezat, proses memasak juga membantu membunuh mikroorganisme berbahaya sehingga makanan menjadi lebih aman dikonsumsi. Namun, sering muncul pertanyaan: apakah memasak terlalu lama dapat mengurangi kandungan nutrisi dalam makanan? Jawabannya adalah ya, tetapi tidak berlaku untuk semua jenis nutrisi dan semua metode memasak. Beberapa vitamin memang lebih sensitif terhadap panas, sedangkan mineral umumnya lebih stabil. Oleh karena itu, doktersehatku menerangkan